Nyheter

2020-09-05

VÄLKOMNA TILLBAKA nya och gamla tränande           

Mjukstart  v 37  med Soma move, Box, Outdoor HIIT.

V 38   ”Prova på vecka ” för alla nya och gamla tränande

En varierande Hösttermin väntar er, lite förändrad pga Covid 19.

Vi kommer att fortsätta med SMS anmälning på alla pass!

Vi tänker på avstånd, kör med begränsat antal deltagare på passen, vi tvättar av all utrustning efter oss efter passet, ta gärna med egen yogamatta/ egna boxhandskar om man har.  Dusch och ombyte  hemma.  

Vi hoppas på förståelse för förändringar som måste göras.  Blir intresset stort för något pass kommer vi att utöka och köra fler pass så alla får en plats.

Välkomna till Sporthallen – källarplan!

Ring på porttelefonen – aerobic så öppnar vi dörren

Terminsavgift /medlem gäller from v39   se under prisfliken.

schemat uppdateras fortlöpande under hela hösten se under schemafliken.

 

_____________________________________________________________________

2020-04-19

Intresset för att köra pass utomhus var stort, så vi fortsätter med detta.

Outdoor – HIIT cross  –  Hurtigtorpet

Outdoor – Boxstyrka – Hällevi Parkourbanan 

Vi kommer att variera passen Bootcamp – HIIT – Stationer – Tabata – Crosspass – Boxstyrka. Vi mixar och blandar efter deltagare och humör.                Kläder efter väder!

Medlem   30:-/pass – klippkort            ( ungdom – 20 år    15:-)

Icke medlemmar  60:-/pass      ( ungdom – 20 år    30:-)

Swish  0703730806

Välkomna !

Hem - Lindram konsult AB

——————————————————————————

v 16

Vi provar med att köra HIIT passen utomhus vid Hurtigtorpet from denna vecka!  Ser hur stort intresse det finns.

_____________________________________________________________

2020-03-15

Information ang. Träningspassen.

Vi kommer i nuläget inte ställa in några träningar.

MEN vi kommer att köra SMS anmälan på ALLA pass.

Anmäl intresse för träning innan kl 13 på träningsdagen,

så ser vi hur många vi blir.   min 5 pers/pass.

Mobilnr ser ni under schemat.

Känner man sig hängig, har symtom  vila, stanna hemma.

Bildresultat för symtom corona

 

 

____________________________________________________________________

 

2020-01-11

VÄLKOMNA TILLBAKA nya och gamla tränande                          Till en härlig VÅRTERMIN 

Vi är taggade och laddade, väntar på er med roliga, tuffa, utmanande och svettiga gruppträningspass  i Sporthallen – källaren.

 

Terminsavgift /medlem gäller from måndag 20/1   se under prisfliken.

10-kort medlem  300:-               drop in 80:-

schemat uppdateras fortlöpande under hela våren se under schemafliken.

Ring på porttelefonen – aerobic så öppnar vi dörren

Välkomna till Sporthallen – källarplan!

Relaterad bild

Relaterad bild

_________________________________________________________________

 

2019-12-22

Träningsschemat över JUL & NYÅR finns uppdaterat under schemafliken.

Vi tackar er alla för denna träningstermin och vill samtidigt önska er

en riktigt GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!

 

Vi ses väl under helgdagarna!

Annars i Januari med en ny  träningstermin framför oss!

Maria & Jenny

 

_________________________________________________

2019-09-16

v 38   HÖSTTERMINEN  startar upp!

Terminsavgift /medlem gäller from måndag 16/9

10-kort medlem  300:-               drop in 80:-

schemat uppdateras fortlöpande under hela hösten.

Ring på porttelefonen – aerobic så öppnar vi dörren

Välkomna till Sporthallen – källarplan!Relaterad bild

_________________________________________________

2019-09-01

 

V 37 är det Boosta Hällefors – föreningarna i Hällefors bjuder på  ” prova på pass ” för alla invånare!

Vi kör på under v 36-37 med våra sensommarträningar.

schemat uppdateras fortlöpande.

Välkomna till Sporthallen – källarplan!

____________________________________________________

2019-06-24

SOMMARTRÄNING from v 26 – 37

Schemat uppdateras fortlöpande hela sommaren!

Alla tränar för sommarpriset

10-kort  250kr              drop-in  40kr

Välkomna till Sporthallen i sommarvärmen!

 

___________________________________________________

2019-02-03

Träningsschemat är uppdaterat v 6-8.

Sportlovsveckan (v8)  får våra ungdomar 13 år – uppåt

”prova på” våra pass Gratis!

Schemat uppdateras fortlöpande!

______________________________________________________

2019-01-06

v 2+3   kör vi ”prova på”  pass för dig som vill komma igång efter Julledigheten.

Vilka pass som körs ser ni under schema. Uppdateras fortlöpande!

Medlemmar samma pris som vanligt.

”Prova på”  40.-/ pass

Välkomna till Sporthallen och ett nytt Träningsår

Maria & Jenny

 

 NYHET 1…

Vi har lagt ner FB sidan och har istället startat upp ett Instagramkonto.

hgf_aerobic heter vi på Instagram!    Följ oss gärna!

Där tänkte vi tillsammans med er alla tipsa om träning, roliga event, resor etc..

Här på hemsidan hålls ni alltid uppdaterade på schemat och andra förändringar.

___________________________________________________________________

NYHET 2…

MEDI YOGA passen kommer att utökas och Eva-may har hittat en egen lokal!

Vill ni veta mera gå in på hennes FB sida NORIMI

bloggsida  http://www.norimi.blog/        

vill ni boka plats gå in på      Norimi, Hällefors- Boka direkt

Eller sänd henne ett sms på   0734202004  Eva-may Clausen

_________________________________________________________________

2018-12-29

Nu är Julen över och vi står inför Nyår…

Nyårsafton inleds med ett HIIT/tabatapass 10,30-11,30   innan allt nyårsfirande tar över.

Vi vill önska er alla ett riktigt GOTT NYTT ÅR, och hoppas vi träffas i träningshallen under vt 2019.

Träningsschemat är uppdaterat…

 

_____________________________________________________________

2018-12-16

Nu börjar Julen närma sig med stormsteg…

Träningsschemat uppdateras fortlöpande under julveckorna.  Håll koll här på hemsidan.  Vi kommer att köra lite blandade pass hela Jullovet.

Alla är hjärtligt välkomna att svettas med oss i Sporthallen!

Medlemmar samma pris som vanligt.

Drop in   v 51 – 52 – 1             50:-/ pass

Maria & Jenny

_____________________________________________________________

20180911

Vi är nu igång med Höstens träningar och schemat uppdateras fortlöpande under terminens gång…

NYHET!

2 kurser i MediYoga kommer att hållas av EvaMay i höst.                                     start v 38 Torsdag 20/9  med ett ”prova på pass” för alla som är intresserade.  Passet är ca 75 min.                                                                                       Mer info om vad Mediyoga är scrolla ner här på sidan.

Plats på kurserna är begränsad,  vilket gör att man måste anmäla sig via sms till EvaMay på 0734202004.   Läs mer på hennes FB sida Norimi.                           Där kan ni läsa mera om vad Mediyoga är och hur mycket det kostar.

Bildresultat för mediyoga

_____________________________________________________________________

20180825

from v 35 drar vi igång höstens träningsschema.

V 35 – 36   är  ”Prova på” veckor  där ALLA betalar 25 kr /pass!

From v 37  gäller Ht terminsavgift. se under priser!  

Välkomna till en härlig hösttermin full av träning!

Maria & Jenny

 

_________________________________________________________________

20180621        

SOMMARTRÄNING from v 26

Schemat uppdateras fortlöpande under sommaren.

Träningspriser gäller alla pass

10 kort  250kr

Drop in  40 kr

VÄLKOMNA !

Bildresultat för soma move

______________________________________________________________

MediYoga träning kommer att köras av EvaMay två tillfällen i sommar.                                  v 26 onsdag 27/6.    samt v 30 onsdag 25/7.  Passen är ca 75 min.

Platserna är begränsade vilket gör att man måste anmäla sig via sms till EvaMay på 0734202004.   Läs mer på hennes FB sida Norimi.

MediYoga är utformad utifrån den tantriska yogatraditionen som är en av de äldsta former av yoga människan känner till. Mycket inspiration har hämtats från kundaliniyoga likväl som ayurveda, den mångtusenåriga läkekonsten samt med komponenter från traditionell kinesisk medicin. 

Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.

MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. MediYogan är inte är en yogaform med fokus enbart på det fysiologiska utan på alla aspekter, människan som energivarelse, helheten.

Bildresultat för mediyoga

 

_______________________________________________________________

 

SOMA MOVE®  är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta . Träningen förbättrar både mobilitet och styrka,  stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. Atletisk, svettig och fysiskt ansträngande, MEN samtidigt mjuk och flödande.  Att utforska kroppen och dess rörelser från ett lekfullt och lustfyllt perspektiv. Hela passet är ett oavbrutet flöde av spännande, lek- och kraftfulla rörelser där du tar utmaningen till din nivå där du kan njuta av din kropp i rörelse.

”Funktionell rörelse där den starke blir smidig och den smidige blir stark.”                                                              

 Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap!

 


Vårt träningsschema uppdateras fortlöpande se nedan..

Schema


 

SMS anmälan på ALLA pass tills vidare!   Även nu när vi flyttar in!

Vi börjar flytta tillbaka in i sporthallen så smått igen,  tänk på avstånd,  begränsat antal deltagare på passen, vi tvättar av all utrustning efter oss, gärna  egen yogamatta. Dusch och ombyte hemma 🙂 

V 44

Måndag  26 *                      Ingen träning

Tisdag      27*                     19.00 Soma move – sporthallen/  Maria 0703630806

Onsdag   28 *                     19.00 HIIT tabata – Sporthallen/ Maria 0703730806

Torsdag      29                  18.30 Box styrka –  Sporthallen /  Jenny  0762444600

Fredag     30*                      Inställt 

 

*sms anmälan = man anmäler sitt intresse för att träna på kvällens pass,  innan kl 13  till 0703730806.  Då hinner vi meddela om det blir träning eller inte beroende på hur stort intresset är.  Ingen markering = körs passet som vanligt!

Shiva Rea

 

Priser

Betalning via Swish till   0703730806

GLÖM INTE att skriva VEM betalningen kommer ifrån!
Vad det avser, 10-kort- avgift – drop in.
(Kontanter fungerar också MEN inga mynt.)

 

Priser nedan gäller HT 2020     from v 39 

MEDLEMSAVGIFT  / Termin

Vuxen
100 Kr  Termin

Studerande upp till 20 år  (gymnasiet – )
100 kr  Termin

Skolungdom upp till 16 år (- åk 9)
50 kr  Termin

 

TRÄNINGSAVGIFTER

Medlemmar
60 kr /pass      (alt  10-kort  400kr)*

Studerande upp till 20 år  (gymnasiet – )
40 kr  /pass      (alt  10-kort  200 kr)*

Skolungdom upp till 16 år ( – åk 9)
30kr / pass      (alt 10-kort  150 kr)*

* Tillägg  Soma Movepass  10-kort   100 kr

Soma Move 

Endast soma move träning

60kr / pass     (alt 10-kort  500 kr)

 

Ej medlem

Drop in      80 kr /pass